*Step Bleu à Dolus-d'Oléron - Centre aquatique Iléo

Durée

Intensité

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Des activités qui vont vous plaire !

Bilan Forme

Adulte Fitness Cardio Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Votre point de départ pour une remise en forme réussie ! Profitez d’une évaluation personnalisée et offerte, réalisée par nos experts, pour connaître votre condition physique, définir vos objectifs et bénéficier de conseils adaptés. En une heure, faites le premier pas vers votre bien-être !

Pilates

Adulte Fitness Détente Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Le Pilates est une activité douce qui se concentre sur le renforcement du centre du corps, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la flexibilité. Adapté à tous les niveaux, cette pratique utilise des mouvements précis et contrôlés pour tonifier le corps, améliorer la santé globale et réduire le stress.

Bodysculpt

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Le Bodysculpt est un entraînement intensif et complet mêlant cardio et renforcement musculaire. Parfait pour brûler des calories et tonifier votre silhouette, il combine mouvements de step et exercices avec haltères.

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Bilan Forme

Pilates

Bodysculpt

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